Asiantuntijat laativat 11-nimisen ehdotusluettelon, joka lisää aivovoimaa estämällä muistin ja älykkyyden surkastumisen. Tässä on menetelmiä aivokyvyn lisäämiseksi:
1 - Älykkäät lääkkeet: Huumeet, kuten "Modafinil", pitävät aivot hereillä 90 tuntia. Se lisää kemikaaleja, jotka antavat datan virrata aivojen alueelta toiselle.
2- Ruoat: Proteiinipitoiset elintarvikkeet ovat hyödyllisiä. Säännöllisen aamiaisen nauttiminen lisää myös henkistä suorituskykyä; Hiilihapollisilla juomilla on päinvastainen vaikutus.
3- Musiikki: Määritettiin, että erityisesti Mozartin kuuntelu lisäsi matemaattista älykkyyttä ja musiikkitunteja lisäsi lasten älykkyysosamäärää. Tällaista popmusiikin vaikutusta ei kuitenkaan nähty.
4- Bioniset aivot: On todettu, että pienen määrän sähkövirtaa aivoille elektrodeilla lisää aivojen voimaa.
5 - Mielenterveysharjoitukset: Vaikeat matemaattiset kysymykset terävöittävät älyä. Viiden viikon ajan henkistä liikuntaa harjoittaneiden lasten älykkyysosamäärä nousi 5 pistettä.
6- Muistipelit: Tunnistamalla jokaisen korttipakan kortin merkillä ja luomalla tarinan kaikilla merkeillä, voit muistaa 52 korttia järjestyksessä.
7 - Nukkuminen: Ei nukkuminen 21 tuntia vaikuttaa kuten aivojen juopuminen. Hyvät yöunet kahden tunnin opiskelun jälkeen helpottavat oppimista.
8 - Kävely: Kävely puoli tuntia 3 kertaa viikossa; Se lisää oppimisen vahvuutta, keskittymistä ja logiikkaa 15 prosentilla.
9- Harrastukset: On todettu, että vanhuksilla, jotka neulovat ja ratkaisevat pulmia, on pienempi riski sairastua Alzheimerin tautiin.
10- Keskittyminen: Tämä on tärkeä harjoitus aivoille! Työssä ollessa kestää noin 15 minuuttia keskittymisen palauttamiseen lyhyen häiriötekijän jälkeen.
11 - Neurologinen skannaus: Skannereita, jotka osoittavat liikkuvuutta aivoissa, voidaan käyttää myös aivojen toiminnan tarkistamiseen.
(lainaus)
